Hallo! Bist du bereit, deine Ballettfähigkeiten auf das nächste Level zu bringen? Heute möchte ich mit dir über Dehnung und Kraftaufbau sprechen. Das sind zwei wichtige Dinge, um deine Muskeln stark und flexibel zu machen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Dehnung ist super wichtig, um deine Muskeln geschmeidig zu machen und Verletzungen vorzubeugen. Du kannst …
